Nakke- og skulderspændinger

Har du ofte spændinger i nakken eller skuldrene?

Mange oplever ømhed, stivhed eller en tung følelse i nakke og skuldre. For nogle viser det sig som hovedpine, mens andre mærker det som træthed, uro i kroppen eller smerter, der trækker op i hovedet eller ned i armene.

Typiske symptomer kan være:

• Stiv eller øm nakke
• Spændte skuldre
• Hovedpine
• Begrænset bevægelighed
• Smerter i arme eller kæbe
• Træthed og manglende energi

Hvorfor opstår spændinger?

Spændinger i nakke og skuldre skyldes ofte en kombination af flere ting.

Det kan være stillesiddende arbejde, ensidige arbejdsstillinger eller mange timer foran en computer. Men det kan også hænge sammen med stress, bekymringer eller perioder, hvor kroppen er under pres.

Ofte fortæller nakke og skuldre os mere om vores samlede belastning, end vi måske selv er klar over.

Hvordan foregår behandlingen?

I en Body SDS behandling arbejder jeg med kroppen gennem pulserende massage, ledbevægelser og fokus på åndedrættet.

Målet er at løsne spændingerne og skabe mere bevægelighed, friere vejrtrækning og bedre balance i kroppen.

Mange oplever efter behandlingen:

• Mindre spænding og stivhed
• Lettere bevægelighed
• Færre spændingshovedpiner
• Dybere vejrtrækning
• Mere ro og overskud

Er det noget for dig?

Hvis du ofte døjer med spændinger i nakke og skuldre, eller hvis smerterne påvirker din hverdag, er du velkommen til at kontakte mig eller booke en tid online.